משקל
משקל הגוף – עלייה וירידה במשקל, שמירה על משקל תקין ורזון לא רצוי. כאן מרוכזים כל התכנים של פרופ׳ רפי קרסו בנושא – תשובות לשאלות מאזינים, סרטונים, ראיונות וטורים.
שינה והפרעות שינהחוסר שינה גורם להשמנה? כך משפיעה כל שעת שינה על המשקל שלכם
מחקר חדש מאוניברסיטת קולומביה שפורסם בכתב העת המכובד Annals of Internal Medicine חושף עד כמה שינה טובה קריטית לשמירה על משקל תקין. פרופ' רפי…
תזונה ותוספי מזוןהכלי שמשנה את אבחון ההשמנה
אם לאורך כל השנים הסתמכתם על מספר אחד כדי לדעת אם אתם במשקל תקין – הגיע הזמן לשנות גישה. פרופ' רפי קרסו, אחד מהקולות…
תזונה ותוספי מזוןלמה אנחנו מרזים פחות ממה שחשבנו אחרי אימון?
מחקר חדש מאוניברסיטת תל אביב שופך אור על אחת התעלומות הוותיקות בעולם הדיאטה והכושר: מדוע פעילות גופנית מאומצת לא תמיד מתורגמת לירידה משמעותית במשקל.…
הזדקנות בריאההקשר המפתיע בין נישואים מוצלחים לבריאות הגוף והמוח
פרופ' רפי קרסו התראיין ב-i24NEWs בתוכניתו של ניב גלבוע, וניתח מחקר עדכני ששבר מיתוס עתיק אודות עלייה במשקל בחיי הנישואים. בעוד התפיסה הרווחת היא…
תזונה ותוספי מזוןסוכר, ממתיקים מלאכותיים וכדור הרזיה: מה באמת עוזר לנו לרזות?
המרדף אחר אורח חיים בריא מביא רבים מאיתנו לצרוך מוצרים המכילים ממתיקים מלאכותיים, מתוך אמונה שהם הפתרון המושלם לירידה במשקל או לשמירה על רמת…
תזונה ותוספי מזוןמה קורה כשמפסיקים זריקות הרזיה
זריקות ההרזיה הפכו בשנים האחרונות ללהיט עולמי, ובישראל נרשם זינוק של אלפי אחוזים במספר המשתמשים. ניב גלבוע שוחח עם פרופ' קרסו ב-i24NEWs על מחקר…
תזונה ותוספי מזוןהאם השמנה היא מחלה?
הדיון סביב השמנה הוא לעיתים קרובות מורכב וטעון רגשית. פרסומת שהגדירה השמנה כ"מחלה" עוררה לאחרונה קולות רבים שקראו להסירה, בטענה שהיא "משפילה" או מהווה…
תזונה ותוספי מזוןSSRI ותופעות לוואי: האם ויטמינים יכולים לעזור?
שאלה אני בת 48 ונוטלת כבר יותר מעשר שנים כדור וחצי של פריזמה מדי יום כדי להתמודד עם התקפי חרדה. האם בטוח לשלב נטילת…
תזונה ותוספי מזוןהמיתוס של הרזון: האם אתם באמת בריאים?
אנו נוטים לחבר בין מראה רזה לבריאות מיטבית, אך המציאות מורכבת יותר. מחקר עדכני מצביע על כך שכ-25% מהגברים ויותר משליש מהנשים בישראל סובלים…
תזונה ותוספי מזוןקושי לעלות במשקל
שאלה אני בן 30, שוקל 53 ובגובה 1.86. על אף שאינני בררן באוכל ואני אוכל הכול והרבה, גם בשעות המאוחרות בלילה, אני פשוט לא…
תזונה ותוספי מזון